Ежегодно 31 мая, начиная с 1987 года, Всемирной организацией здравоохранения для привлечения глобального внимания к табачной эпидемии и ее смертельным последствиям, во всем мире проводится акция по борьбе с курением – Всемирный день без табака.

Бросить курить – нелегкая задача. Но тем не менее, данные статистических обследований здоровья населения за последние три года свидетельствуют о снижении доли курильщиков среди россиян с 24% в 2019 году до 20% в 2021 году. Табачные изделия – не самое дешёвое пристрастие в современном мире, средняя цена за пачку сигарет с фильтром в апреле 2022 года по Удмуртской Республике составила 142 рубля. За 4 месяца 2022 года цены на сигареты выросли на 1,7% (за аналогичный период 2021 года – на 7,7%). Таким образом, если курящий человек в день выкуривает 1 пачку, то за месяц можно сэкономить чуть более 4 тысяч рублей (что составляет около 10% от среднемесячной зарплаты в Удмуртии), а за год эта привычка складывается в кругленькую сумму - примерно 50 тысяч рублей.

Вместо того, чтобы вредить своему здоровью ценой собственного бюджета, можно выбрать варианты получше. Например, на сэкономленные за год деньги можно приобрести или обновить: холодильник (38216 руб.), телевизор (35445 руб.), стиральную машину (34133 руб.), ноутбук (35708 руб.). Для восстановления сил и повышения иммунитета после многолетнего стажа курения сэкономленные средства можно потратить на путевку в санаторий (2918 руб. за день). Наконец, можно подумать о таком новом увлечении, как автопутешествия, и сделать первый шаг к приобретению личного автомобиля, записавшись на курсы обучения вождению (20482 руб. за курс).

Для тех, кто не любит долго копить, можно тратить свободную от табака сумму за месяц на фруктовую корзину из яблок, груш, апельсинов, винограда, бананов (4515 руб. – по 5 кг каждого фрукта), почаще ужинать с любимым человеком в ресторане (2946 руб. с человека) или каждую неделю баловать себя баночкой красной икры (440 руб. за 100г)!

Отказавшись от табака, у многих появятся силы и желание заняться спортом, потому что «природа не терпит пустоты» – можно совершать вечерние прогулки на велосипеде (средняя цена - 16618 руб.), посещать плавательный бассейн (1720 руб. за месяц) или фитнес-клуб (2772 руб. за месяц), делать лечебный массаж (3510 руб. за 10 сеансов).

Продолжающаяся коронавирусная инфекция, дефицит и отсутствие некоторых привычных продовольственных и непродовольственных товаров, нестабильность валютного рынка – когда, как не сейчас, стоит задуматься о разумной экономии и бросить курить. Ведь в современном мире по-прежнему много интересных и разнообразных возможностей для замены этого сомнительного «удовольствия». Сделайте правильный выбор и помните простую истину: курить – здоровью вредить!